コロナお見舞い申し上げます

ここアメリカカリフォルニア州では国家非常事態宣言&外出禁止令が出て17日が過ぎました。

日本の皆様も大変かと思います。

私もコロナ鬱な日々ですが、務めて明るく規則正しい生活で過ごしております。

起床後、ニュースを見ながら温かいお茶を飲みます。その後外に出て朝陽を浴びながら1－2分程度簡単なストレッチと体操をします。

これが大切なようですよ。朝に陽を浴びることで体に14－5時間後には寝るというスィッチが入ります。

朝食は週に4－5回はオーツとフルーツです。

それからちょっと仕事をして、10：45AM頃から1時間の散歩に出かけます。

早歩きも入れながら毎日コースをとっかえひっかえに家内と散歩しています。

散歩中に小鳥たちやリスたちと遭遇して一生懸命に生きている彼から癒されています。

近所のローズボール（10万人収容のスタジアム）と隣接しているブルックサイドゴルフコース36ホールの外周を1周できる

約5キロの絶好散歩コースもあったのですが、人が増えてきて数日前にそこでの散歩禁止令が出てしまいました。

外出禁止と言っても病院や薬局、食料調達のためのスーパーへの外出、健康維持のための散歩は許可されています。

あとのお店というお店はすべてしまっていますので、今の日本のように出回る理由がないのです。

昼ちょい過ぎに帰宅して軽くヨガをします。

それから14時のおやつ。これがちょっと楽しみになっています。

16：30ＰＭに風呂。17：15PMには晩御飯。（やること無いんで早いです）晩御飯が一日のメインイベント！

これが今の一番の楽しみです。3本限定のビールのペース配分を考えながらユーチューブ見ながら90分くらいかけての晩御飯。

20：00ＰＭにはペパーミントのアロマを炊きます。足裏マッサージ、手のひらマッサージをやって21：00PM前にはパソコンや携帯のスイッチを切ります。

22：00PMに就寝します。

もし宜しかったら私の今の生活、参考にしてください。

精神的なストレス＆ダメージ、来ていませんか？

私は24時間家内とずっと一緒でラブラブです！！！？？？（悲）

やっと日本も外出禁止令が出るのでは？遅すぎですが。

ＴＶをつけてもネットでも毎日一日中コロナコロナコロナ・・・・・・・。ニュースを見て情報を入れるのは大切ですが見すぎると憂鬱になっちゃいますね。

このような時には笑うのが一番。お笑いを見てください。
今こそ真のお笑い芸人の出番なんです！

自粛の中、ＴＶ・ニュースを見ない、知らない、興味ない、自分は大丈夫、別にー・・・・・・とか言いながら出歩いている若者，バカ者も多いですよね。

そんな人たちのインフルエンサー？である著名人たちがもっともっとインスタグラムなどSNSで外出自粛、命の大切さを伝えて欲しいですね。

YOSHIKIさんなどすでに伝えてくれている方々もいらっしゃいますが。彼らの使命だとも思います。

今アメリカ、特にニューヨークは悲惨な状態です。1－2週間後の東京がこうなると言われています。

我々一人一人がモットモット危機感をもってこの見えない強敵に立ち向かって行かないといけないと思います。

ソーシャルデイスタンス＝人と人との距離間隔をあける。　とても大切です。

アメリカではスーパーでもどこでも今、最低1.8メートルは人との距離をとること（ソーシャルデイスタンス）が当たり前です。

日本は週末外出自粛、平日は混みあう電車で通勤？？？

何の意味もないですよね。　外から見ていると日本は緩すぎです。

スポギャラファンの皆様もコロナ感染にはくれぐれも気をつけてくださいね。

そして心のケアにも努めてくださいね。

必ず来る終息まで我慢大会です！